1.皮肤变得没有光泽，比如晦暗以及烟熏黄，那么这时候说明我们的肝胆系统都有可能已经受到酒精的影响了，比如常见的就是一些肝胆疾病所导致的黄疸。

 

　　2.食欲减退，经常出现恶心呕吐的感觉。当一个人出现不明原因的食欲减退，经常有恶心呕吐的情况的时候，也伴随着我们的身体消瘦这时候就需要注意有可能是由于经常去喝酒导致我们的肝胆、脾胃功能受损，消化吸收能力减弱，甚至有可能已经出现了恶性肿瘤的可能性，所以尽量将酒戒掉才是解决这个问题的关键。

 

　　3.身体不明原因的疼痛，比如常见的就是胁肋部的疼痛，当胁肋部出现疼痛的时候，我们需要警惕的就是与肝脏相关的一些疾病而常见的，这些疾病出现的时候也会伴随着这些部位的疼痛，并且很大一部分原因可能都是长期受到酒精的伤害导致的。

 

　　4.肚子变大并伴随着青筋暴起，如果当喝酒喝到一定的程度的话很可能导致各种疾病，而肝硬化腹水可能是肝病出现的一个症状之一，如果当肚子莫名其妙变大，并且感觉很多液体在肚子里震荡的时候就必须警惕是否有腹水的存在，这需要尽快去医院检查相关项目，以排除严重的肝脏疾病。同时戒酒也是绝对必须的选择。

 

　　5.脱发。很多人以为脱发可能只会是压力大导致，其实很多人脱发可能都与喝酒相关，比如常见的斑秃就可能是喝酒导致的，酒热之气累积肝脏，伤害身体，往上走的话就会伤害到毛发，出现斑秃甚至是全秃的情况，这时候也是需要戒酒开始养生了。

 

　　6.身体体质变化。身体的素质其实是一个人生活质量的保证，如果出现三天两头生病的情况，尽量将酒戒掉赶紧进行运动，否则可能影响到生命质量、缩短寿命。

 

　　最后要提醒的是，国内很多人说的喝酒养生其实是谎言，是骗局，只要喝酒必定会损伤到肝脏细胞，并且这种损伤是不可逆的，所以赶紧戒酒吧。