山东远大戒酒所戒瘾机构戒瘾康复中心研究发现，戒酒后身体的恢复可以说“立竿见影”。戒酒一个月，就能促进受损肝脏的恢复，还能降低血压和胆固醇水平，罹患癌症和糖尿病的风险也会降低。

 

　　研究人员对102名40多岁相对健康的男女进行了跟踪调查，这些人参与了“无酒月”运动。在戒酒之前，他们饮酒量都大大超过指导标准。研究开始前，他们都接受了血液检查和肝部扫描，并回答了详细的调查问卷。

 

　　一个月后，这些人由于常年喝酒所导致的肝部损伤开始自我修复，肝硬化程度减轻了12.5%。同时，胰岛素抵抗下降了28%，他们的体重减轻、血压降低，而且许多人表示，注意力和睡眠质量都有所改善。此外，该研究还发现，戒酒能降低罹患某些癌症的风险。可见，及时戒酒带来的健康好处比想象得多。

 

　　话虽如此，但喝酒容易戒酒难啊，逢年过节、亲友聚会，哪个场合能少了酒的身影呢？看来戒酒这件事还真是任重而道远，在最后成功之前，我们只有尽力来避免酒精的伤害。

 

　　1、饮酒后不要洗澡

 

　　人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。

 

　　2、平时多吃保肝护肝食物

 

　　①喝茶。茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对肝病患者也有辅助治疗作用。男性可以喝蒲公英，蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。

 

　　女性可以和蒲公英玫瑰，因为蒲公英性微寒，女性经期不宜饮用，但蒲公英又对女性十分有益，对防治乳腺疾病十分有用。加入玫瑰后，玫瑰性温，可以综合掉蒲公英的微寒，在获取蒲公英的全部功效的同时，又能获得玫瑰疏肝理气、暖胃消食、滋养皮肤、调整月经等功效。

 

　　②草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外，草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

 

　　③红枣汤。红枣是养肝的佳品,常吃能增强肝功能。这里给出红枣汤的做法：7颗红枣、400毫升水，将红枣剪7刀，先放到煲里。约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后(一个晚上)，(第二天早上)开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了。

 

　　3、不要空腹饮酒

 

　　空腹饮酒，酒精很容易被吸收，很容易醉酒，对身体的危害也大。喝酒前要吃些主食，米饭馒头之类的。

 

　　4、酒不宜混合饮用

 

　　各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

 

　　山东远大戒酒所戒瘾机构戒瘾康复中心是西南重点的自愿戒瘾康复中心，是医院重点建设特色专科，是北京蓝盾戒毒医学研究院科研临床基地。医院医疗设施完善、设备先进，技术力量雄厚，各特色专科设置齐全。各科室均有各大医院临床经验丰富的专家教授带头主诊。开展了一系列优质快捷的便民服务，受到社会普遍好评和信赖。

 

　　院内专家，针对酒瘾患者实际情况制定一套科学健康的戒酒疗法，简单概括为四方面：

 

　　1.药物治疗

 

　　戒断患者对酒精的依赖性，促进戒断者的身体机能恢复。

 

　　2、物理治疗

 

　　提高免疫功能，调节神经系统功能，达到康复目的。

 

　　3、心理治疗

 

　　心理评估、改变认知错误，预防复饮等。

 

　　4、康复治疗

 

　　通过系统康复治疗 帮助酒瘾者重建自信。济南远大自愿戒酒医院，21天断心瘾 全面断酒瘾。

 

　　济南远大脑康医院戒酒康复中心，是由山东省卫计委、国家中医药管理局特别批准成立的省级戒瘾专科医院,是山东远大脑科医学研究院针对药物依赖性建立的戒断研究中心，是根据国家司法部和卫生部门建立的戒瘾康复医疗机构，是华东地区专业戒瘾中心，山东省戒瘾研究所临床研究基地，山东中医心理卫生及药物依赖研究所。