远离第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。

 

但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。

 

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。　

 

酒精依赖者如果突然停止饮酒或骤然减少饮酒量，会出现躯体上的不适，医学上称为“戒酒综合征”，表现为双手震颤，常伴有厌食、失眠、烦躁等症状。病情严重的会出现意识不清、行走不稳、焦虑恐惧，部分病人甚至发生癫痫样抽搐。一旦发展到严重阶段，可以导致死亡。

 

酒精依赖的治疗包括急性期和慢性期的治疗。急性期治疗是用药物或酒量逐渐递减的方法，防止或减轻戒断综合征发生。慢性期治疗属于恢复期的治疗，包括药物和长期的心理康复治疗。应该说，酒精依赖是一种不断恶化的慢性疾病，患者一旦对酒精成瘾，很难从心理上摆脱强迫性的饮酒欲望，戒酒后也容易复饮。我院戒酒中心专家介绍说，戒酒康复工程既不能一蹴而就，也不是按疗程来计算的。它应该是一个渐进的、反复的多种行为矫正，综合性的康复工程。

 

　戒酒的关键是完全躯体脱瘾治疗阶段。脱瘾治疗应由专科医生来实行，采用药物进行几周替代递减式无痛苦治疗，之后，还需进行一个时期的行为康复戒酒酒精依赖治疗。

 

　　酒精依赖心理脱瘾适应阶段，逐渐让戒酒者认识到酒的危害，消除原先的烦躁、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神性反应。20天之后，当生物钟絮乱、神经衰弱等症状消失时，部分患者会出现主动戒酒欲望。

 

　　酒精依赖关键是心理脱瘾强化阶段。由于经过了上述两个阶段，酒精依赖患者都已经在身体上、心理上都有了很大程度的改善，部分酒精依赖患者精神状态趋于正常，言行举止、内心活动等也趋于正常。

 

此时，患者由于心理承受能力的逐渐增强，思考问题逐渐增多，但解决问题仍然偏执，会导致瞬间的情绪异常，而出现复饮行为，这时是戒酒过程中最为重要的阶段。专家提醒，戒酒者尽可能不要自己在家戒酒。在家戒酒，难以达到脱酒的程度。另外，在家戒酒易出现危险。因为长期大量饮酒，停酒后会产生戒断症状，重症者如果抢救不及时会导致死亡。

 

别小看酒精依赖，某种程度上它对个人、家庭、社会造成的危害并不次于毒品依赖，由于酒的易获得性和合法性以及廉价性(两三元都能买到)存在甚至比毒品更加难戒，好多家人也尝试对患者监看，断绝经济来源，但都不能解决根本问题(如有偷酒藏酒谎话)，戒毒后患者有钱买不到毒品，没钱更得不到毒品，但酒属于有钱没钱都能轻易得到的食品，所以戒毒容易戒酒难。