我们要找到我们要戒酒的原因，知道我们为什么要戒酒，比如是我们戒酒是为了自己的身体，或者是我们是为了不让我们的家人操心和担心我们不再喝酒了，这些就是我们戒酒的动力。

 

  如果你对喝酒有瘾，这说明你在精神上和身体上对酒这种物质就有了依赖，这就是医学上所说的物质依赖。物质依赖简单地说就是使用某类或几类物质后，身体和心理都对这些物质有了依赖，也就是我们平时说的“上瘾”了，如果不使用这些物质，就会感到身体不舒服。有哪些物质可以成瘾呢？我们知道的毒品、镇静催眠药、止痛药等，包括我们大多数人都喝过的酒。在喝酒的人中，约有10%的男性、5%的女性是酒依赖；而长期大量饮酒的人，10年左右就会发展到酒依赖的程度。对于酒依赖者，除了他们的身体有需要外，他们的心理也对酒形成了依赖，当他们形成依赖后，他们可以放弃一切，包括自己的事业、家庭和尊严，仅仅为了它而活着。

 

 另外，酒类对人的性功能是有影响的。现代医学研究证明，酒精能作为中枢神经系统的抑制剂，干扰性兴奋激起的反射传递途径，酒精可以降低男性血液中睾丸酮和黄体酮激素的含量。饮量过多，使勃起功能减低，酒后阳萎是经常可见的。一个人长期过量饮酒，那后果就更严重了。酒精对人的大脑和肝脏有直接的损害作用，勃起神经的损伤也包括在内。在美国，有900万慢性酒精中毒的人，阳萎是他们当中的普通现象。

 

一般都是根据不同戒酒者对酒精依赖的程度不同和身体损伤情况，为患者制定最有效的戒酒方法，让戒酒者在短期内就可戒掉酒瘾，恢复正常生活。

 

我们可以把我们要戒酒的事情告诉告诉我们的朋友，这样朋友劝我们喝酒的时候我们可以光明正大的告诉朋友"我戒酒了",这样朋友也不好意思再劝我们喝酒了。

 

我们可以通过药物戒酒，我们可以借助一些解酒的药物帮助我们戒酒，这样可以增加我们戒酒的成功度。

 

长时间喝酒的人，戒酒要循序渐进，不能猛然戒酒，要一边喝酒一边戒酒，逐渐减少喝酒的量，知道最后不喝。

 

我们要有戒酒的决心，要常常暗示自己我不能再喝酒了，我们还可以在家贴一些戒酒警示语，这种心理暗示可以让我们不想再喝酒。

 

而大量饮酒就会伤害身体的健康，更容易染上酒瘾。酒瘾就是医学上说的酒精依赖症，严重的酒精依赖症会导致身体受到严重的损伤，有的甚至会导致死亡，所以戒酒是必要的。

 

而戒酒也不能一蹴而就，喝酒过猛会伤害身体，同样戒酒过猛也会伤害身体。戒酒专家研究显示，戒酒过发一些生理疾病如心脏病、脑梗塞等疾病。

 

在戒酒过程中给患者断酒，戒酒者要面临酒精戒断综合症。所以戒酒要一步一步的进行，不能太过于求成了。一般戒酒患者服用戒酒药物进行戒酒，会缓解戒断综合症的症状，降低对身体的伤害，还能提高戒酒的成功率。

 

过度饮酒，只会伤人伤己，为避免给您自己以及他人造成不必要的危害，希望大家在生活中少饮酒，给您以及您的家人一个幸福温馨的家庭，同时祝您工作愉快，万事如意!